Exercícios físicos à noite

Há menos de um mês o verão começou. As roupas curtas e cavadas usadas para suportar o calor fazem com que muitos guaxupeanos lotem as academias de musculação. E é depois do pôr-do-sol o horário preferido para a prática de exercícios.



Segundo a Associação Brasileira de Nutrição, o ideal é ter uma alimentação sólida entre uma hora e uma hora e meia antes do treino de musculação.

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