A Caminhada e a corrida são aliadas da saúde

E quando o tempo fica firme, principalmente no final da tarde, muita gente aproveita para fazer uma caminhada. As avenidas da cidade ficam movimentadas de pessoas que se dedicam a esta atividade física. Aqueles mais experientes preferem a corrida.

De acordo com pesquisas, meia hora de caminhada em ritmo moderado pode queimar até 200 calorias. E a recomendação, antes de iniciar uma atividade física, é procurar a orientação de um profissional de educação física e também de um médico.

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