Cuidados com a alimentação durante o Inverno

O frio parece que chegou para ficar. E nos dias de baixas temperaturas não há como resistir aos pratos quentes, fritos e gordurosos. Tudo isso, combinado à falta de exercícios físicos, não tem jeito, é aumento de peso na certa.

É importante também tomar água durante o inverno. A hidratação evita o ressecamento da mucosa, que pode contribuir para proliferação de doenças respiratórias.